Самикша Наги – 21-летняя студентка из Индии – рассказала изданию Times of India, как за 10 месяцев похудела на 21 килограмм.
Девушка подчеркнула, что выявила четыре секрета похудения только после многочисленных неудачных попыток сбросить вес. Самикша поняла, что в достижении желаемого результата помогают правильное питание, терпение, сила воли и целеустремленность.
При этом главным изменением образа жизни Наги стало уменьшение порций. Также девушка позволяла себе есть только то, что готовила сама.
Еще один важный элемент в списке Самикши – регулярные занятия спортом. Она тренировалась трижды в неделю по полтора часа.
За 10 месяцев девушка похудела с 77 до 56 кг. «Терять вес не так сложно, как кажется в начале», – резюмировала Наги.
Подписывайтесь на нас в Telegram