Самым опасным ужином в плане риска набора лишнего веса является тот, в котором высокое содержание жира, углеводов и соли – это жареное мясо с картошкой или запеченное мясо «по-французски». Об этом рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника», к.м.н. Оксана Михалева, информируют «Известия».
Кроме того, с ее слов, прием подобной легкоусвояемой пищи в вечернее время не дает возможности сжечь полученные калории. Также он пагубно влияет на выработку «жиросжигающих» гормонов ночью и способствует выбросу инсулина, вызывающего образование в организме висцерального жира.
Фото: Pixabay / используется для иллюстрации
Подписывайтесь на нас в Telegram