С 12 мая Беларусь накрыла мощная магнитная буря. Сколько будет продолжаться и как уберечься метеозависимым?

С 12 мая Беларусь накрыла мощная магнитная буря. Сколько будет продолжаться и как уберечься метеозависимым?

Магнитная буря продлится до конца недели. По прогнозам, она будет одной из самых мощных в году. Пик придётся на 13 и 14 мая. Сила ударов достигнет 6 баллов. В остальное время – до 4.

Тем людям, которые чувствительны к метеоусловиям, стоит быть внимательными к своему здоровью. Могут возникать головные боли, мигрени, тошнота, возможны скачки давления. Магнитные бури отразятся и на эмоциональном состоянии – апатия, нервозность, раздражительность, сонливость.  

Как легче перенести магнитную бурю и что не рекомендуется делать?

1. Стоит лучше высыпаться. 5-6 часов сна скажутся на вашем состоянии тяжелее, чем обычно. Поэтому стоит лечь спать пораньше.

2. Больше времени проводите на свежем воздухе. Находясь целый день в квартире, головной боли не избежать.

3. Замените кофе зелёным чаем или какао. Они придадут вам бодрости, но при этом не заберут ваши силы.

4. Постарайтесь избегать тяжелых физических нагрузок. Лучше отложить и генеральную уборку. Возможна переутомляемость.

5. Уделите внимание и питанию. Следует избегать тяжёлой пищи – жирных сортов мяса, картофеля, макарон, хлебобулочных изделий. Отдайте предпочтение рыбе, овощам, нежирным молочным продуктам, лёгким супам.


Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram

География:
Беларусь