Пять продуктов, поддерживающих женскую красоту

2732
Пять продуктов, поддерживающих женскую красоту

Медики назвали пять продуктов, которые помогут поддержать женщинам красоту, сообщается на портале «МедикФорум». 

Первое место заняли молочные продукты, так как они являются источником необходимого организму кальция. На второй позиции – красная рыба. Она богата Омега-3-кислотами. Специалисты советуют женщинам употреблять семгу или горбушу как минимум два раза в неделю. Включение рыбы в рацион позволит предотвратить появление ранних морщин и повысить эластичность кожи. Третье место занимают продукты, богатые витамином С. Он омолаживает кожу и оказывает благотворное влияние на иммунитет. На четвертом месте – брокколи. Она продлевает молодость и создает защитный барьер против размножения в организме вредных бактерий. На пятой позиции – горький шоколад. В нем содержатся магний, марганец, медь, цинк и фосфор. Все эти микроэлементы оказывают положительное воздействие на гормональный фон.