27.10.2020, 20:53
Обновлено: 04.09.2025, 01:43
Против гриппа и ОРВИ: какие витамины обязательно нужны осенью и зимой? Рассказывает терапевт
Какие витамины помогут бороться с респираторными заболеваниями в осенне-зимний период, рассказала телеканалу «Звезда» терапевт Людмила Лапа.
В первую очередь, отметила врач, следует восполнить недостаток витамина D, появляющийся из-за нехватки солнечного света зимой. Витамин C также необходим организму в этот период для защиты от ОРВИ.
По словам терапевта, лучший способ получить витамины – употребление правильной пищи, а не лекарств.
«Следует внимательно следить за употреблением витаминов, так как гипервитаминоз в зимний период встречается довольно часто, особенно при неумеренном употреблении витаминов группы B. Чрезмерное содержание определенного витамина в организме может вызвать интоксикацию», — предупредила врач.
ФОТО: pixabay