Американские ученые выяснили, что у людей, работающих посменно, чаще диагностируют заболевания сердечно-сосудистой системы, чем у тех, кто ложится спать в одно и то же время, пишет издание Journal of the American College of Cardiology.
В результатах исследования говорится о том, что соблюдение режима сна не менее важно для профилактики болезней сердца, чем занятия физкультурой и здоровое питание.
Пять лет американские учёные вели наблюдение за более чем 1990 добровольцами, их возраст составлял от 45 до 84 лет. Все они носили специальные браслеты на запястье, которые помогали учёным отслеживать время ночного сна. За период наблюдений выявили около 111 случаев инфарктов, инсультов и других патологий сердца, именно среди людей с нерегулярным ночным сном было больше всего заболевших.
Специалисты предупредили, что нерегулярный сон из-за посменной работы, кроме заболеваний сердца, может вызвать сахарный диабет, гиперхолестеринемию, а также различные психические расстройства.
Подписывайтесь на нас в Telegram