Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала, что фисташки нужно включать в пищу для ускорения метаболизма, даже несмотря на то, что этот калорийный продукт и содержит много жира. Слова эксперта приводит РИА «Новости».
Разумовская отметила, что фисташки ускоряют обмен веществ и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Диетолог напомнила, что в этом продукте одним из главных элементов является B7, или биотин, позволяющий сжигать жиры и усваивать белок.
Эксперт также подчеркнула, что содержащиеся в фисташках калий и магний способствуют нормализации сердцебиения и укреплению сосудов. Врач рекомендует употреблять не более 15 фисташек в день взрослым и до семи – детям.
При этом Разумовская акцентировала внимание, что фисташки также могут вызвать аллергию.
Фото: Pixabay
Подписывайтесь на нас в Telegram