Судя по всему 32-летняя Настя Каменских проводит с пользой дни в вынужденной самоизоляции. Так, популярная украинская певица совершенствует свою фигуру. К этому артистка призвала и всех своих фанаток.
Поклонники заметили изменившиеся в лучшую сторону формы артистки. А звезда в свою очередь с удовольствием поделилась с публикой секретами стройности.
Как оказалось, Настя перешла на правильное питание. Также она достаточно большое количество времени уделяет тренировкам.
Жена рэпера Потапа рассказала о секретах в тренировках, которые считает залогом стройности и красоты.
1. Не начинать тренировку сразу после сна. Каменских напомнила, что организму очень сложно резко переходить из состояния покоя в состояние активности. Звезда обожает бегать по утрам. Но делает это через час после сна.
2. Не тренировать неразогретые мышцы. Это необходимо делать для того, чтобы избежать крепатуры и травм.
3. Растягиваться после тренировки. После каждой тренировки певица снижает напряжение мышц и суставов, которое, к слову, может быть опасным.
Подписывайтесь на нас в Telegram