Почему важно есть сыр каждый день?

Почему важно есть сыр каждый день?

Сыр поддерживает иммунитет, состояние кожи, центральной нервной системы и здоровье глаз. Диетологи рекомендуют есть сыр каждый день.

Из-за высокого содержания кальция полезен продукт и для зубов. Продукт полезен для образования гемоглобина, выработки эритроцитов, быстрого заживления ран и регулирования содержания кальция в организме.

Сыр – достаточно жирный продукт. Оптимальный вариант – 30 грамм в день. Лучше – на завтрак. Среди самых полезных сыров диетологи назвали сыр моцарелла, в котором содержится меньше соли, чем в других сортах сыра. Также – пармезан, рикотта, козий сыр, творожный, швейцарский.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram