Почему мандарины нельзя есть в больших количествах? Врачи объяснили

Почему мандарины нельзя есть в больших количествах? Врачи объяснили

Мандарины – неотъемлемый атрибут любого новогоднего стола. Этот фрукт можно есть каждый день, но существует определенная норма, которую не стоит превышать, рассказала РИА Новости врач-диетолог Тамара Прунцева. 

По словам медика, средняя суточная доза – четыре мандарина. Врач-диетолог Елена Тихомирова поддержала коллегу и добавила, что употребление большого количества мандаринов может спровоцировать проблемы с животом из-за большого количества клетчатки в этих фруктах. Лучше всего есть их утром (но не натощак) и днем.

Врачи рекомендуют перед употреблением в пищу мыть мандарины в теплой воде, поскольку для более долгого хранения их обрабатывают вредными веществами. 

 

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram