Как супруга принца Уильяма Кейт Миддлтон сохраняет стройную фигуру после рождения троих детей, выяснило издание Express.co.uk, которое ссылается на инсайдеров из близкого круга королевской семьи. Об этом пишет «РИА-Новости».
Оказалось, 38-летняя Кейт любит высокоинтенсивные кардио – бег и плавание. Они помогают быстро сжечь много калорий. Герцогиня Кембриджская постоянно играет в теннис и делает упражнения на пресс. Одно из самых эффективных – планка.
Принципы питания у Миддлтон такие: никакого сахара и сладких продуктов. Рыба, ягоды, фрукты и овощи – в приоритете.
По утрам – витаминный коктейль с капустой, шпинатом, кориандром, кинзой или черникой. Также на завтрак герцогиня ест спирулину – водоросль с большим содержанием витаминов и минералов. Она помогает снизить уровень холестерина.
Кейт ест салаты в обед, ягоды годжи в качестве перекуса для улучшения состояния кожи.
А еще Миддлтон очень любит острую пищу. Перец чили сжигает калории, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
Фото: @katemiddletonphotos
Подписывайтесь на нас в Telegram