В Беларуси средний рост мужчин – 178 см, женщин – 166 см. То, насколько высоким будет человек, на 80% зависит от генов. Имеет значение и то, как протекала беременность. 

Снежана Кавриго, руководитель Минского городского центра здоровья: «Различные патологии, связанные с внутриутробным развитием человека, в частности гипоксия – нехватка кислорода, могут впоследствии повлиять на рост будущего ребенка. Далее мы говорим с вами про наследственные факторы. И здесь такая оговорка: и люди привыкли, что если родители среднего роста, то ребенок, скорее всего, тоже будет среднего роста. Это необязательно. С 2 до 5 лет на рост человека влияет определенный гормон – соматотропин». 

Этот гормон и отвечает за рост ребенка. Он активно начинает вырабатываться через пару часов после засыпания. Если в организме малыша недостаточно гормона роста, он будет отставать по этому параметру от своих сверстников. А иногда дефицит соматотропина может вызывать даже проблемы в общем развитии. 

Ирма Моссэ, главный научный сотрудник лаборатории генетики человека Института генетики и цитологии НАН Беларуси: «Конечно, бывают нарушения. Это уже патологические, когда карликовость или гигантизм. Карлики – это те люди, у которых нарушена выработка гормона соматотропина, обуславливающего рост. И самый маленький рост карликов наблюдался 65 см. И обратная картина – гигантизм, когда тоже выработка гормонов неправильная, их слишком много, то растут люди выше 2 м». 

Девушки обычно заканчивают расти к 15-16 годам, юноши – к 18-19. До этого возраста на рост может повлиять питание. Прибавить несколько сантиметров поможет белок – мясо, яйца, морепродукты, орехи, бобовые. В меню также стоит добавить молоко, сыры, йогурты, брокколи, капусту, апельсины и рыбу. 

Ирма Моссэ, главный научный сотрудник лаборатории генетики человека Института генетики и цитологии НАН Беларуси: «Бытует такое мнение, что спорт влияет на рост человека. Оказывается, что нет, ничего подобного. Даже люди, которые занимаются тяжелой атлетикой, поднимают большие штанги, вес, у них просто мышцы нарастают, а рост у них не уменьшается. И те, кто, например, баскетболом занимаются, просто отбирают людей высокого роста, но у них рост не увеличивается. Поэтому спорт не играет роли». 

Интересный факт: за последние сто лет люди стали выше в среднем на 10 см. Прежде всего, это связано с тем, что продукты стали намного лучше, чем были раньше. Есть и другая причина увеличения роста – гетерозис. 

Ирма Моссэ, главный научный сотрудник лаборатории генетики человека Института генетики и цитологии НАН Беларуси: «Это такое явление научное, которое было открыто на растениях. Когда скрещиваются удаленные виды, то потомство оказывается лучше, чем оба родителя. Теперь люди не только в другие города ездят – в другие страны ездят. Теперь уже и белое и чернокожее население перемешивается – и чем удаленнее пары, тем лучше потомство. Так вот, может быть, это явление гетерозиса приводит к тому, что при отдаленных браках дети получаются выше, чем родители». 

Не секрет, что в преклонном возрасте люди становятся ниже. Это связано с заболеваниями позвоночника: остеопорозом и разрушением межпозвоночных дисков. Кроме того, влияет потеря мышечной массы. Частично это можно компенсировать занятиями спортом и сбалансированным питанием. Особенно важны кальций и витамин D.