Исследователи из Университета Колорадо (США) пришли к выводу, что дефицит сна может спровоцировать сердечный приступ или инсульт. Ученые намерены выявлять предрасположенность по анализу крови, сообщается на сайте портала «Рубежи здоровья».
Специалисты провели исследование с участием 24 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 44 до 62 лет. Их разделили на две группы. Представители первой спали ночью до 8,5 часа, второй – от 5 до 6,8 часа. После этого ученые сделали анализ крови участников эксперимента, а также измерили экспрессию девяти микроРНК, которые отвечают за воспалительные процессы в организме.
Оказалось, что у людей с недосыпом циркулирующие уровни микроРНК miR-125A, miR-126 и miR-146a ниже, чем у тех, кто высыпается. Как пояснили ученые, данные микроРНК могут подавлять белки, вызывающие воспаление.
Эксперты советуют спать не менее 7-8 часов, чтобы избежать риска развития сердечно-сосудистых патологий.
Подписывайтесь на нас в Telegram