У людей, которые едят большое количество ягод, кровяное давление более низкое, сообщает издание Express со ссылкой на работу British Heart Foundation.
Ученые Королевского университета Белфаста провели ряд исследований и выяснили, что у женщин, употреблявших свыше трех порций черники или клубники в неделю, на 34% снизился риск сердечного приступа по сравнению с теми, кто ел ягоды в меньшем количестве.
Черника и клубника имеют множество растительных соединений – антоцианов. Благодаря ним ягоды имеют яркий цвет. По словам ученых, эти соединения помогают улучшить состояние организма человека. Кроме того, антоцианы, как считают специалисты, придают эластичность кровеносным сосудам и способствуют нормализации давления.
ФОТО: pixabay
Подписывайтесь на нас в Telegram