Диетолог Елена Соломатина в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» назвала продукты, способные ухудшить настроение, пишет РИА «Новости».
По мнению диетолога, на эмоциональное состояние в первую очередь может повлиять сахар.
Такие скачки часто появляются у людей, употребляющих простые сахара – кондитерские изделия, конфеты, муку высшего сорта, очищенное зерно.
Продукты, содержащие трансжиры, – другая пища, приводящая к ухудшению настроения.
Также диетолог призвала отказаться от энергетических напитков в пользу натурального кофе. Она отметила, что энергетики дают кратковременный эффект, а после прилива бодрости резко наступают хандра и сонливость.
Фото: buymore.pro
Подписывайтесь на нас в Telegram