Помимо этого, достаточно сильным противовоспалительными и желчегонным действием обладают имбирный и мятный чаи. Имбирь контролирует уровень холестерина и сахара в крови, тогда как мятный чай сопутствует облегчению симптомов синдрома раздражённого кишечника. Также данные чаи обладают спазмолитическими и антимикробными свойствами.

Список самых полезных напитков дополнил и зелёный чай, который обладает антиоксидантным действием. Также это характерно и для чая с куркумой, оксиданты которого поддерживают иммунитет. 

Также врач напомнила о том, что необходимо обращать внимание на переносимость, поскольку слишком большое его количество способно вызвать аллергию и даже диарею. Старайтесь употреблять не более 1-2 чашек в день. Это сведёт к минимуму риск побочных эффектов. 

фото: foodandmood.com.ua