Названо допустимое количество чашек кофе в день

Названо допустимое количество чашек кофе в день

Российский врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с RT назвала приемлемое количество чашек кофе в день, которые не причинят вреда здоровью.

Специалист рассказала, что, если регулярно выпивать много кофе, есть риск сформировать зависимость, которая может привести к истощению нервной системы. При этом, по словам Диановой, этот напиток можно употреблять только во время приемов пищи.

Второй прием напитка лучше перенести на время небольшого перекуса. Это поможет избежать изжоги. Также не следует пить кофе перед сном. Идеальное время – за 6 часов до того, как вы ляжете спать.

Фото: pixabay

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram