Названа ягода, которую нужно есть при кишечном расстройстве

Названа ягода, которую нужно есть при кишечном расстройстве
Одной из наиболее полезных ягод является черника. Она снижает риск развития онкологии, заболеваний сердца, а также нервной системы. Об этом сообщает РИА «Новости», со ссылкой на диетолога Светлану Фус.


По словам специалиста, черника содержит порядка 47% от суточной нормы аскорбиновой кислоты. Также эта ягода богата витамином K. 

Помимо этого, черника содержит в себе йод, железо, марганец и кремний.


Благодаря высокому содержанию дубильных веществ, черника широко применяется при лечении расстройств желудка и кишечника. По словам врача, эта ягода хорошо помогает при поносе у детей и взрослых.

Однако специалист рекомендовала употреблять в сутки не более 200–250 граммов черники.


фото: rh.by


Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram

География:
Новости Минска