Лёгкий способ замедлить старость нашли учёные

45
Лёгкий способ замедлить старость нашли учёные

Исследователи из американской клиники Мэйо нашли способ, как продлить молодость.

Как оказалось, для поддержания молодости необходимо заниматься спортом и больше двигаться. Физические упражнения способны замедлять старение и связанное с ним ухудшение работы мозга.

Физическая активность активизирует процессы в мозге, которые позволяют дольше сохранить память, предотвратить появление и развитие Альцгеймера и замедлить наступление старости. Учёные рекомендуют каждую неделю уделять спорту не менее 150 минут. Самым полезным в тренировках они называют быструю ходьбу или легкий бег трусцой.

География:
США

Комментарии 0

ico
Нет комментариев