​Лучшую позу для здоровья позвоночника и борьбы с морщинами во время сна назвали хирурги

123
​Лучшую позу для здоровья позвоночника и борьбы с морщинами во время сна назвали хирурги

Как вы обычно любите засыпать? На животе, на боку или на спине? Существует всего одна поза для сна, которая обладает наилучшим эффектом и приносит долгосрочную пользу здоровью.

Если взять среднюю продолжительность сна (8 часов) и жизни (75 лет), то благодаря этой позе можно продлить жизнь в общей сложности на 9 тыс. 125 дней или 25 лет.

Известный ортопед и нейрохирург, доктор Хуман Меламед утверждает, что лучше всего спать на спине. В этом положении позвоночник остаётся естественно ровным всю ночь. При этом голова и шея находятся в нейтральном положении, а спина не подвергается дополнительному давлению.

Ещё одно преимущество того, чтобы спать на спине – морщины! Или, скорее, борьба с ними. Такое положение помогает предотвратить распространение морщин.

География:
США