Какие молочные продукты способствуют снижению артериального давления?

Какие молочные продукты способствуют снижению артериального давления?

Употребление обезжиренного молока помогает регулировать кровяное давление и предотвратить риск развития гипертонии.

Целью исследования, опубликованного в American Journal of Clinical Nutrition, стало изучение взаимосвязи между потреблением молочных продуктов и общим риском высокого кровяного давления. В нём приняли участие 2 245 человек в возрасте от 55 лет и старше.

Выяснилось, что потребление молока и молочных продуктов помогает снизить кровяное давление, что объясняется высоким содержанием активных ингредиентов: белков, пептидов и минералов (кальций, магний, калий). Употребление продуктов с низким содержанием жиров (и насыщенных жиров) поможет сохранить здоровый вес, а также может снизить риск высокого уровня холестерина.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram