Человеку, у которого есть фобия, важно признать факт ее наличия. Об этом газете «Известия» рассказала психолог Любовь Крушинских.
Под фобиями подразумевается страх на грани ужаса, он устойчив и может быть не основанным на здравом смысле.
По словам психолога, самостоятельно выйти из круга страха человеку очень трудно, для этого ему необходима помощь. При этом нужно, чтобы человек сам признавал факт наличия у себя фобии.
Также важно наладить процесс дыхания.
Фото: pexels
Подписывайтесь на нас в Telegram