Как предотвратить рак желудка: профилактические меры

Как предотвратить рак желудка: профилактические меры

Чтобы предотвратить рак желудка, необходимо тщательно следить за своим весом и рационом. Ежедневное употребление овощей и фруктов снижает вероятность развития болезни, пишет газета «Аргументы и Факты».

Среди основных мер профилактики – контроль веса. Это позволит избежать переедания. Кроме того, рекомендуется регулярно выполнять физические упражнения, так как они активизируют в организме обменные процессы.

Предотвратить рак желудка помогут овощи и фрукты. При этом важно не только их количество, но и разнообразие. Если ежедневно съедать пять разных видов овощей и фруктов, можно снизить риск развития онкологии. Копченое, соленое и жирное из рациона лучше исключить. Также мерой профилактики рака желудка является отказ от вредных привычек, в том числе от курения.

Важно регулярно проходить медицинское обследование. При тошноте, болях в животе, резком снижении веса, ощущении вздутости после приема пищи нужно незамедлительно обратиться к врачу. 

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram