Диетолог Елена Кален рассказала, какие правила нужно соблюдать людям, которые хотят похудеть без жестких запретов и диет, пишет РИА «Новости».
Во-первых, необходимо определить причины переедания.
Во-вторых, желательно питаться сбалансированно – исключить из рациона сладости, газировку, фастфуд.
В-третьих, нельзя голодать.
Подписывайтесь на нас в Telegram