С приходом холодов и снега на улице заметно вырос уровень травматизма. Только за сутки в Беларуси зафиксировали около 237 несчастных случаев. В связи с этим травматолог-ортопед Андрей Бакановский дал несколько советов, которые помогут сохранить здоровье, передает БЕЛТА.
Итак, первый совет – правильно выбрать обувь. Она ни в коем случае не должна быть на высоком каблуке. Лучше всего выбирать устойчивую платформу, желательно с рельефной подошвой, чтобы она меньше скользила.
Также нужно изменить свою походку: не спешить, сделать шаг мельче.
Если вы поскользнулись, постарайтесь при падении сгруппироваться и упасть на бок, а не на прямые руки. Ноги стоит согнуть, а мышцы напрячь.
В случае, если вы упали, есть также ряд рекомендаций, как стоит себя вести.
Если вы не знаете сами, куда нужно ехать, просто позвоните по номеру 103 и вас сориентируют, где есть ближайший травмпункт.
Также врач посоветовал обходить подальше здания, чтобы на голову не упали сосульки, не выходить в гололед на улицу в состоянии алкогольного опьянения, при переходе дороги снимать капюшон и наушники, носить фликер.
Фото: Pexels
Подписывайтесь на нас в Telegram