Как легче перенести жару на улице и как скорректировать питание летом, рассказал врач

Как легче перенести жару на улице и как правильно питаться летом рассказал в эфире программы «Наше утро» на ОНТ заведующий кафедрой общей врачебной практики Белорусского государственного медицинского университета Вадим Сушинский.

Для тех, кто имеет свой дачный участок и огород, специалист напомнил, что сельскохозяйственные работы надо выполнять не в пик жары, то есть не с 12 до 16. Очень важно при этом делать перерывы.

Чтобы уменьшить риск теплового или солнечного удара, врач посоветовал надевать подходящую одежду.

Во время жаркой погоды, стоит и скорректировать режим питания. По словам специалиста, не стоит нагружать свой организм тяжелыми продуктами. Врач посоветовал отдать предпочтение супам, особенно летним. Таким как холодник и окрошка.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram