Как избавиться от жира на животе, сидя на диване? Рассказывает диетолог

Как избавиться от жира на животе, сидя на диване? Рассказывает диетолог

При каких условиях дыхательные техники могут помочь убрать лишний жир на животе, рассказала радио Sputnik диетолог-нутрициолог, фитнес-тренер Арина Скоромная.

Многие пытаются похудеть с помощью бодифлекса – системы, которая сочетает специальное дыхание с активным участием диафрагмы и статичные упражнения для разных групп мышц. Предполагается, что так можно направить кислород, помогающий сжигать жир, в проблемные зоны. По словам диетолога Арины Скоромной, чтобы похудеть, одних дыхательных техник не хватит.

Упражнения из системы бодифлекс могут быть эффективны. Например, вакуум для живота – техника, при которой необходимо сильно втягивать живот.

Стоит помнить, что бодифлекс не сжигает жир на животе, а помогает укрепить мышцы и стимулирует здоровый обмен веществ.

ФОТО: ivona.bigmir.net

 





Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram