Как быстро уснуть? Врач-сомнолог Евгения Тимошенко дала советы. Основная цель – мозг должен отвлечься, чтобы помочь себе заснуть. Об этом сообщает БЕЛТА.
Для некоторых очень сложно спать в полной тишине. Тогда люди оставляют «фоном» включенный телевизор. Врач объяснила, почему так происходит и почему стоит отказаться от этого.
Фото: pixabay
Подписывайтесь на нас в Telegram