Группа ученых из японского университета Цукуба провела исследование и установила, что занятия спортом положительно сказываются на умственной деятельности и настроении человека. Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports. 

В частности, ученые выяснили, что пробежки благотворно влияют на работу головного мозга. Даже 10 минут бега улучшают локальный кровоток в различных областях префронтальной коры. Этот участок отвечает за скорость принятия решений, достижение целей, общение, самоконтроль и другие когнитивные функции.  

Фото: pexels