Из-за чего люди просыпаются раньше будильника?

Из-за чего люди просыпаются раньше будильника?

Биопроцессы, которые учёные называют циркадными ритмами, могут разбудить нас ещё до звонка будильника.

Исследователи пришли к такому выводу после детального изучения головного мозга. За самостоятельное пробуждение ответственен гипоталамус. Он отвечает за выработку гормонов в организме человека: для сна и бодрствования.

Пробуждение по будильнику становится для организма стрессом. Циркадные же ритмы помогают организму постепенно подстраиваться под самостоятельное пробуждения. Просыпаясь до звонка будильника, человек ощущает себя бодрее и испытает меньше стресса.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram