Все по науке должно быть у тех, кто в эти дни решил взять себя на слабо. Крещение как повод охладиться. Говорят, каждый третий это когда-нибудь делал. А вот смывает ли окунание грехи – вопрос спорный, как посмотреть. Так что дает закалка? И кто такие эти «моржи»?
Январь – это лучшее время, чтобы отправиться… на пляж! Анна убеждена: вода укрепляет здоровье и закаляет силу духа. А температура – лишь дело привычки. Сколько в ее жизни было таких холодных погружений – и не сосчитать. Для миниатюрной девушки это уже приятная обыденность. Зимой она окунается в разных водоемах Беларуси, и не только. Стандартный набор, который всегда берет с собой – купальник, сланцы, полотенце и горячий чай.
Кандидат технических наук, доцент кафедры энергосбережения. Многие студенты БНТУ и не догадываются об экстремальном увлечении своего преподавателя. Стаж закаливания Вячеслава Червинского – более полувека. Говорит, после таких освежающих процедур организм будто перезагружается. Сразу после пары он отправится на водоем, а затем с невероятной энергией снова погрузится в работу.
Конечно, спонтанно в прорубь с головой – не лучшее решение. Следует правильно подготовиться. Начинать с контрастного душа, постепенно делая воду холоднее. Не лишней будет и консультация врача, возможно, подобные зимние упражнения вам противопоказаны. Если нет, и вы все делаете правильно, польза для организма очевидна.
Снежана Кавриго, руководитель Минского городского центра здоровья: «Погружение в воду – это действительно один из способов ведения здорового образа жизни, своеобразный, для людей, которым это нравится. Закаливание дает очень хороший эффект для тренировки нашего иммунитета, сердечно-сосудистой и дыхательной системы».
А еще следует знать: окунуться, когда вам вздумалось, не получится. Моржи-одиночки, конечно, встречаются, но они – скорее исключение из правил. Любители закаливания по всей стране объединяются в клубы, в Минске – это «Моржи столицы». Они встречаются несколько раз в неделю, время и место определяют заранее, там обязательно будут дежурить спасатели.
Андрей Пыж, специалист Минской городской организации ОСВОД: «Если человек самостоятельно захотел прийти, не уведомив об этом спасателей, то, конечно, мы это запретим. Обязательно надо звонить, договариваться, под присмотром, чтобы все это было безопасно».
Треть белорусов окунались в холодную воду хотя бы раз в жизни. И делали это именно на Крещение. Традиция давняя. Однако, вопреки стереотипам, церковь заявляет – ныряние в прорубь грехов не смывает. Хотя многие и признают: после погружения стали чувствовать себя лучше. И телом, и душой.
Протоирей Дмитрий Хорошко, ключарь Александро-Невского храма: «Это народная традиция, к которой церковь не имеет никакого отношения, богословскому значению тем более».
Тем не менее, слова из советской песни «закаляйся, как сталь!» не потеряли актуальности. Одно дело – окунание, и другое – плавание. Здесь важна не только подготовка и закалка, но выносливость и техника, чтобы преодолевать расстояние в ледяной воде. Поговаривают, у этого вида спорта есть даже олимпийские перспективы. Но пока это скорее зимняя забава для профессионалов. От которой… мурашки по коже.
Станислав Шумяков, тренер по плаванию, председатель Витебского областного отделения Белорусской федерации закаливания и зимнего плавания: «Конечно, в холодной воде результаты не очень высокие, вода – такая среда, что сковывает, и, конечно, влияет на скоростные возможности. В основном плавают пловцы, редко, когда любители, которые освоили какой-то стиль плавания, они при определенной закалке тоже проплывают».
Цнянское водохранилище – популярная локация у «Моржей столицы». Во время таких зимних походов на пляж любители закаливания находят новых друзей и общаются с единомышленниками.
Моржи, выдры и даже белые медведи – в каждом уголке мира этих людей называют по-разному. Для них окунание в холодную воду не просто хобби, а целая культура. Обычно в таких случаях говорят – даже смотреть холодно. Но любителей экстремального закаливания в нашей стране становится все больше.
И хоть нынешнее Крещение без мороза, Анна и Вячеслав такой повод пропустить не могут никак. Погода не самая комфортная – ведь чем холоднее на суше, тем теплее в воде. Сейчас температура и там, и там практически одинаковая. Но, если есть цель и душа зовет, любое море (путь и холодное) по колено.
Сезон зимнего закаливания считается открытым, когда на улице от десяти градусов и ниже. Главный совет от профессионалов – не следует себя заставлять. Сам процесс должен приносить удовольствие. Конечно, впервые окунуться в холодную воду – страшно, но если вы решились – делайте это с настроением. И тогда студеная вода, как в народных сказках, обязательно наполнит тело силой и энергией.
Подписывайтесь на нас в Telegram