Мастер спорта по художественной гимнастике Дарья Мороз объяснила и продемонстрировала, какие упражнения нужно делать для тренировки вертикального шпагата.

Эти упражнения идеально походят для тех, кто не хочет лишний раз выходить из дома и желает поддерживать свое тело в прекрасной форме.

Российская гимнастка отмечает, что перед тем, как приступать к основной части занятий, в обязательном порядке нужно хорошенько размяться и растянуть мышцы. Вместе с Дарьей упражнения помогает показывать ее домашний питомец.

Фото: Страница в Instagram Дарьи Мороз