Фрукты содержат большое количество полезных витаминов и микроэлементов. Но нужно знать, как правильно употреблять их, чтобы не навредить здоровью, рассказала радио Sputnik врач-эндокринолог Зухра Павлова.
По словам медика, главное правило – фрукты нужно есть, как десерт или перекус, ими нельзя заменять полноценный прием пищи. В противном случае могут возникнуть проблемы с печенью. Стоит помнить, что фрукты различаются по содержанию фруктозы и глюкозы.
Диетолог также добавила, что в рационе обязательно должен присутствовать белок.
ФОТО: pixabay
Подписывайтесь на нас в Telegram