Эндокринолог и диетолог Алена Барредо в интервью РИА «Новости» назвала продукты, которые помогают справиться со стрессом и улучшают сон.
В первую очередь, по ее словам, нужно есть продукты, в которых содержится много магния – авокадо, грейпфрут, орехи, малину, ежевику.
Медик также добавила, что необходимо обратить внимание на семена подсолнечника и яйца.
Фото: Pixabay.com
Подписывайтесь на нас в Telegram