Эксперты назвали аромат, который способствует качественному сну

Эксперты назвали аромат, который способствует качественному сну

Приятный запах поможет быстрее уснуть, лучше выспаться и легко проснуться.

Проведя ряд исследований, эксперты выяснили, что запах лаванды лучше всего способствует качественному сну. Её аромат снижает частоту сердечных сокращений и кровяного давления, переводя человека в состояние комфорта. Эксперименты показали, что те люди, которые нюхали перед сном лаванду, имели более глубокий сон, а утром чувствовали себя энергично.

Эксперты говорят, что лаванда не является стопроцентным средством от бессонницы, но наличие в спальне масел, свечей или пакетиков с засушенными цветами имеет сильный успокаивающий эффект.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram

География:
США