Эффективный способ поднять настроение за 12 минут

585
Эффективный способ поднять настроение за 12 минут

Ученые из штата Айова рассказали об эффективном способе поднять настроение. Об этом рассказывается в журнале Journal of Happiness Studies.

Всего 12 минут с позитивными мыслями о других людях, проходящих мимо, улучшает психологическое состояние и помогает появлению внутренней гармонии. 

Ученые задействовали 496 добровольцев в своих исследованиях, которые во время эксперимента должны были следовать некоторым правилам, разделив их на четыре группы.

1-я группа должна была формировать положительные мысли о прохожих, 2-я – придумать с ними общие черты характера или найти какое-то внешнее сходство, а 3-я представляла, насколько они лучше незнакомцев по всем параметрам. 4-я группа должна была придирчиво рассматривать внешность людей.

Выяснилось, что у участников из первых двух групп показатели хорошего настроения и позитивного настроя были максимально высокими. При этом, учеными не было зафиксировано никакой связи между полом и типом личности испытуемого. Эксперты пришли к выводу, что прогулка в течение 12 минут и позитивные мысли о других значительно повышают настроение.