Что приносит больше пользы организму – арбуз или дыня, рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова, пишет РИА «Новости».
По словам специалиста, дыня и арбуз содержат почти одинаковое количество микроэлементов: железа, магния, фосфора, фолиевой кислоты и калия.
Медик добавила, что в арбузе есть много ликопина (это мощный антиоксидант, который защищает сосуды от атеросклероза). Он также способствует сохранению остроты зрения и благотворно влияет на работу предстательной железы у мужчин. Также эта ягода – источник цитруллина – аминоксилоты, полезной для сосудов и сердца.
Эксперт заключила, что при выборе между арбузом и дыней нужно руководствоваться лишь одним фактором – есть то, что больше нравится. Главное – соблюдать три важных правила.
Фото: pixabay
Подписывайтесь на нас в Telegram