С помощью определенных продуктов можно уменьшить уровень сахара в крови, заявил диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Народные новости».
Среди таких продуктов – рыба, так как в ней есть омега-3-кислоты, которые стимулируют выработку адипонектина. Этот гормон отвечает за чувствительность клеток к инсулину.
Михаил Гинзбург отметил, что следует свести к минимуму употребление продуктов, которые содержат высокий гликемический индекс.
Также диетолог советует питаться дробно и делать небольшие интервалы времени между приемами пищи.
ФОТО: depositphotos
Подписывайтесь на нас в Telegram