Испанский диетолог Айтор Санчес рассказал о пользе употребления яиц для тех, кто хочет сбросить вес, пишет La Vanguardia.
По словам специалиста, несмотря на то, что у яиц нет жиросжигающих свойств, включение в меню этого продукта связано с более низкими показателями избыточного веса и ожирения. Дело в том, что увеличение количества потребляемого белка, особенно полученного от питательных продуктов, к числу которых относятся яйца, помогает надолго насытиться. «Таким образом снижается общее потребление калорий», – пояснил Санчес.
Диетолог порекомендовал есть яйца на завтрак, так как это поможет организму получить необходимые питательные вещества.
ФОТО: pixabay
Подписывайтесь на нас в Telegram