Девушка сбросила 60 килограммов за 10 месяцев и поделилась секретом похудения

Жительница Калифорнии (США) сбросила 60 килограммов за 10 месяцев. Девушка поделилась секретом похудения с изданием Runner’s World.

Кристина Батиста несколько лет назад узнала, что жених изменял ей. Женщина объяснила это своей физической формой, она назвала себя «толстой и непривлекательной». Свадьба была отменена, девушка впала в депрессию и даже пыталась покончить с собой.

Когда Кристина очнулась в больнице, то решила изменить свою жизнь. Для начала Батиста взялась за похудение.

Американка страдала от избыточного веса с самого детства. К 25 годам девушка весила 140 килограммов. После пережитого Кристина забыла о комплексах и занялась бегом.

Кристина Батиста

Помню первую пробежку. Думала, рвану вперед, и все получится само собой. Но меня ждал ужасный провал. Ощущение было такое, будто легкие горят. Но я повторяла себе, что не сдамся.

Батиста сбросила 20 килограммов за первые шесть месяцев, а после смогла похудеть еще на 40 килограммов за четыре месяца.

Также Кристина поняла, что нельзя просто голодать, а нужно установить баланс в своей диете. Например, иногда женщина может побаловать себя чизбургером в середине недели. При этом, уверяет американка, главное не останавливаться на достигнутом и всегда верить в себя.

Кристина Батиста

Тем, кто только начинает или пытается начать похудение, хочу сказать, что самое важное – верить в себя. Нужно рассчитывать на то, что все получится, а не на неудачу. Я сама почти всю жизнь рассчитывала на неудачи. Садилась на диеты, втайне понимая, что ничего не выйдет, никогда не веря в себя до конца. Всегда говорите себе, что, сколько бы провалов вас не ждало, вы не остановитесь, пока не достигнете цели. Нужно говорить себе, что, сколько бы провалов тебя не ждало, ты будешь идти до конца.

Фото: Runner’s World / Cristina Bautista