ПТСР, или посттравматическое стрессовое расстройство, – тяжелое психическое состояние, которое возникает у человека, например, из-за участия в военных действиях, ДТП, преследования и не только. Его симптомы – переживание, высокий уровень тревожности, выпадение памяти о травмирующих событиях. Из-за этого у многих людей включается защитный механизм, который называется «вытеснение». Когда наша психика помогает нам что-то скрыть в своей памяти, чтобы мы не сошли с ума. Но есть и другой механизм.
Алексей Белоцерковец, психолог: «Есть даже такая процедура, называется "дибрифинг". Она проходит в каких-то стрессовых острых моментах. Когда человек проговаривает до своего первого сна все возможные его травмирующие моменты. Он продолжает обсуждать первую аварию или катастрофу для того, чтобы под коркой это не записалось».
Если говорить о детях, то у них посттравматическое стрессовое расстройство может развиваться в ситуациях, которые взрослые считают незначительными: например, родители на время отдали ребенка незнакомым людям.
Галина Швец, детский психолог: «Если нет возможности обратиться к специалисту, то даже лучшим вариантом будет, если мы будем проговаривать со своими родными, близкими людьми: друзьями, родственниками. Но если есть возможность и человек этого хочет, то, конечно, стоит обратиться к специалисту, где более быстро и эффективно можно проработать эту ситуацию».
Дело в том, что мы не можем полностью забыть то или иное событие, которое с нами произошло. Ведь после него в нашей памяти закрепляются стойкие «триггеры» − образы, которые напоминают о пережитом. Это могут быть и звуки, и запахи, и тактильные прикосновения.
Ольга Науменкова, медицинский психолог Минского городского клинического детского психиатрического диспансера: «Достаточно оказаться в какой-то сложной ситуации, при которой происходила травма, и эмоционально, поведенчески, интеллектуально нахлынут эти воспоминания. Поэтому забыть – нет, а проработать – да».
Нередко окружающие насмехаются над непонятным поведением человека с таким расстройством и не верят, что событие из прошлого может вызывать острую реакцию в настоящем. Но ПТСР не только существует, но и подлежит лечению. Пострадавшему назначают препараты и различные методики – дыхательные упражнения, мышечную релаксацию, групповую терапию и не только. Но поддержка близких людей – незаменимое лекарство от всех болезней.
Подписывайтесь на нас в Telegram