Черешня поможет избежать инсульт, улучшить память и качество сна

843
Черешня поможет избежать инсульт,  улучшить память и качество сна

Специалисты научного института Бостона и его специалисты провели ряд исследований, и пришли к выводу, что черешня приносит огромную пользу нашему организму. Об этом сообщило издание Science Daily.

Около 90 калорий содержит одна чашка ягодного лакомства. И этого достаточно для того, чтобы получить порцию полезных веществ. Запас клетчатки, витаминов и белка. Также исследования показали, что черешня способна повысить антиоксидантную активность на 12 часов. 

Черешня улучшает качество сна. Эта ягода является прямым источником мелатонина – гормона, который влияет на наш сон и бодрствование.  Помимо того, она является проводником вещества, усиливающего память – антоциана.Учёные из Бостонского университета провели исследование и выяснили, что частое употребление сезонной ягоды на 35% способно снизить приступы артрита.

Благодаря своей терпкости, эта ягода готова обеспечить здоровье вашей сердечно-сосудистой системе. Помогает урегулировать уровень глюкозы в крови. А также способствует снижению риска инсультов. Именно поэтому черешня считается одной из самых «респектабельных» в плодово-ягодном мире.