Чем можно заменить витамин D? Альтернативные источники, которые 100% работают

Чем можно заменить витамин D? Альтернативные источники, которые 100% работают

Людям с непереносимостью витамина D в таблетках можно получать его из других источников, рассказал газете «Вечерняя Москва» эндокринолог и диетолог Михаил Гинзбург.

Один из альтернативных способов получить витамин D – включить в рацион больше продуктов, содержащих этот элемент. 

Кроме того, можно принимать солнечные ванны. Этот способ подойдет тем, кто от природы имеет не смуглый, а светлый оттенок кожи. Но принимать солнечные ванны нужно в меру, чтобы не навредить организму. 

ФОТО: depositphotos



Подписывайтесь на нас в Telegram