Людям с непереносимостью витамина D в таблетках можно получать его из других источников, рассказал газете «Вечерняя Москва» эндокринолог и диетолог Михаил Гинзбург.
Один из альтернативных способов получить витамин D – включить в рацион больше продуктов, содержащих этот элемент.
Кроме того, можно принимать солнечные ванны. Этот способ подойдет тем, кто от природы имеет не смуглый, а светлый оттенок кожи. Но принимать солнечные ванны нужно в меру, чтобы не навредить организму.
ФОТО: depositphotos
Подписывайтесь на нас в Telegram