7 самых полезных продуктов для понижения давления

12100
7 самых полезных продуктов для понижения давления

Повышенное артериальное давление встречается довольно часто. По статистике, сегодня от этой патологии сердечно-сосудистой системы страдает около трети всего взрослого населения. С возрастом сердечно-сосудистая система в значительной степени изнашивается – на стенках сосудов скапливается холестерин, который со временем может привести к их закупорке и образованию тромбов. Используя эти семь трав и специй, можно предотвратить процесс. 

Чеснок содержит аллицин – вещество, которое помогает снизить давление как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Корица. 250 мг водорастворимой корицы в день снизит уровень сахара в крови от 13% до 23% в течение нескольких недель.

Лук содержит кверцетин – мощный антиоксидант, который эффективно защищает нас практически от всех заболеваний сердечно-сосудистой системы, и в первую очередь инсульта.

Оливки. 40 граммов оливково масла – и уровень артериального давления понизится на 50%. 

Душица содержит корвалол, который способен значительно уменьшить частоту сердечных сокращений и средний показатель артериального давления. 

Боярышник способен очищать стенки сосудов от залежей холестерина, улучшать кровообращение и снижать нагрузку на сердечную мышцу. 

Кардамон. По результатам индийского исследования, употребление кардамона в виде порошка поможет снизить и даже нормализовать кровяное давление.


Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram