Диетолог Светлана Фус рассказала о простых правилах, соблюдая которые можно похудеть без вреда для здоровья, пишет РИА «Новости»
1. Необходимо включить в меню больше растительной пищи — злаковые, фрукты и овощи.
2. Нужно пить достаточное количество воды, без нее гораздо сложнее улучшить обменные процессы.
3. Откажитесь от мучного, сладкого, фастфуда и полуфабрикатов.
4. Необходимо, чтобы в день было 3-4 приема пищи.
5. Важно много двигаться и регулярно выполнять физические упражнения, иначе процесс похудения значительно замедлится.
Фото: vladtime.ru
Подписывайтесь на нас в Telegram