Учёные рассказали, как вылечить депрессию без лекарств

Учёные рассказали, как вылечить депрессию без лекарств

Швейцарские учёные открыли интересный способ победить депрессию без лекарств. Исходя из того, что суть депрессии – эмоциональная неустойчивость, медики предложили лечить недуг... бессонницей.

Как уверяют исследователи, если ложиться спать вечером и просыпаться около 3-4 часов ночи, то депрессию как рукой снимет. Сознательное прекращение сна заставляет реорганизовываться определённые области мозга. В частности, связующего угла, который отвечает за когнитивные и эмоциональные функции и активность которого наблюдается в период депрессии. Добровольное  прерывание сна поможет снять напряжение с этого узла.

После 3-4 повторов эксперимента с лечебным бодрствованием более половины участников отметили улучшение в настроении.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram