Британские учёные провели эксперимент, в ходе которого выяснили, в какой день люди лучше высыпаются.
Исследование показало, что ночь со вторника на среду позволяет человеку выспаться лучше, чем какое бы то ни было другое время на протяжении недели, включая выходные. В исследовании приняли участие 5 тыс. человек. Оказалось, что в эту ночь в организме снижается артериальное давление, у людей уменьшается уровень гормонов стресса. Это способствует хорошему отдыху во время сна.
Подписывайтесь на нас в Telegram