Пандемия коронавируса внесла свои коррективы в жизнь многих офисных сотрудников – они были вынуждены переместить свои рабочие места к себе домой. В удаленной работе есть как плюсы, так и минусы. Их показали ученые на модели, которую назвали Сьюзен. Она 25 лет работала из дома. За это время Сьюзен изменилась, получив различные заболевания из-за малоподвижного образа жизни и постоянного сидения за компьютером, сообщает портал twizz.ru.
Данная модель – результат совместной работы компании DirectlyApply с психологами и фитнес-тренерами, которые показали, как удаленная работа может сказаться на здоровье.
Какие изменения могут произойти со Сьюзен?
Из-за постоянного сидения за компьютером ухудшилось зрение, появилась сухость в глазах, краснота и раздражение. Со временем у Сьюзен также будут синяки под глазами.
Отсутствие физических упражнений может спровоцировать неправильную осанку, привести к проблемам с шеей и плечами. Также это чревато набором лишнего веса – отложения появятся на талии, бедрах и ягодицах. На состояние рук повлияет ежедневная работа с клавиатурой – у тех, кто много печатает, может возникнуть боль в запястьях.
Еще один минус работы из дома – отсутствие солнца. Это негативно сказывается на коже. При нехватке витамина D и B-12 она выглядит безжизненной.
Чтобы не превратиться в Сьюзен, учёные рекомендуют работникам придерживаться ряда здоровых привычек. Так, необходимо разработать подходящий себе распорядок дня и придерживаться его. Нужно помнить и об общении с людьми – не стоит ограничивать себя в социальных контактах. Важно выполнять физические упражнения.
ФОТО: twizz.ru
Подписывайтесь на нас в Telegram