Каждому четвёртому жителю Беларуси грозит сахарный диабет. По статистике именно столько людей в стране склонны к ожирению. А это основной фактор развития болезни.
Сегодня отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. А потому врачи напоминают о главных методах профилактики. Зачастую – это два простых правила: подвижный образ жизни и здоровый рацион. Но при несоблюдении под угрозой может оказаться каждый. Правильное питание – это пять приёмов пищи в день с обязательным добавлением овощей и фруктов. Отдельное внимание – физической нагрузке.
Ольга Салко, заместитель главного врача Республиканского центра медицинской реабилитации и бальнеолечения: «Я сейчас на приёмах всё время спрашиваю – покажите свой шагомер. Потому что без шагомера сложно на сегодняшний день оценивать физическую нагрузку. Потому что у всех такое очень отдалённое понятие о нагрузке, для некоторых и 2 тысячи шагов – это много. Но мы стараемся рекомендовать 10 тысяч шагов, как и во всём мире для того, чтобы держать нормальный вес.
Специалисты отмечают, уровень заболеваемости диабетом во всём мире стремительно растет. Характерно это и для Беларуси. Если 10 лет назад от болезни страдали 150 тысяч человек, то сегодня уже 300 тысяч.
Подписывайтесь на нас в Telegram