Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как справиться с негативными эмоциями и стрессом. Эксперт порекомендовала пить больше воды и обращать внимание на определенные продукты питания. Об этом информируют «Ведомости».
Специалист подчеркнула: в период стресса повышается потребность в витаминах группы В и магнии.
Диетолог напомнила, что многие люди в состоянии стресса прибегают к перееданию и несистемному питанию. Врач советует попробовать научиться отделять «тревожные» перекусы от настоящего чувства голода.
Фото: Pixabay
Подписывайтесь на нас в Telegram